2023届毕业生考研进入倒计时，为缓解员工考研压力，调整员工考研心态，2022年11月23日，公司举办“稳住心态，冲刺考研”主题讲座。本次讲座由公司就业专职屈老师主持，全体考研员工参与。

屈老师从为什么考研、焦虑的身心表现、过度焦虑的归因、怎么淡定应考四个方面为同学们讲解了稳住心态冲刺考研的办法。强调通过好的学习与复习策略、因果心+自信心+平常心、保持好的睡眠、积极的心理暗示、身心放松训练等有效策略，为大家讲解如何应对考前焦虑。屈老师还现场带领同学们进行身心放松训练，比如瑜伽腹式呼吸法、紧握拳头突然放松法、按摩内关穴镇静法、还有改善记忆的耳部按摩法和缓解疲劳的提腿摸膝法，同学们现场学习表示立竿见影。

屈老师还用自己的考研经历告诉大家，考研并不可怕，可怕的是心态的好与坏，一个好的心态往往能事半功倍，达到意想不到的结果。

最后，在讲座结束之际，屈老师带领同学们一起宣读铮铮誓言，同学们激情澎湃，斗志昂扬。预祝必一运动110名考生旗开得胜、金榜题名。

文：姜伊帆
图：朱家明